13:57 

По вчерашнему договору начинаю сегодня новую жизнь.... неправильно

BSTR
Утро началось аж 10 утра, чему я несказанно рада. Люблю высыпаться.
Из плюсов - я таки сделала Сурью Намаскар. Из минусов - это были танцы искалеченного краба.
Из плюсов - вместо багета с кремовой начинкой и каппучино (мой любимый завтрак уже много месяцев) у меня сегодня яблоко. Их минусов - это потому что я вчера была ленивой задницей и не купила жратвы ((

Сурья намаскар. Грубо говоря - цепочка асан йоги, которую выполняют преимущественно утром, дабы пробудить тело.


@темы: еда, йога, крабы, личное, спорт, утро

URL
Комментарии
2013-11-10 в 14:06 

french_cartoon
узорами вышита большими и малыми
помню, на йоге она мне очень с трудом давалась. а сколько раз вы делали?

2013-11-10 в 14:46 

BSTR
:rolleyes: ну.... честно? Один раз прогнала ))
Я йогу очень люблю, но опять же, быстро такое не поделаешь, это раз. Два - после сна я однажды банально мышцу потянула, как раз на сурье намаскар (
Так что один раз, стараюсь прочувствовать все тело и дыхание контролировать.

И она разная бывает, я несколько вариантов видела. Я сама вношу новое (номером 5 там идет "планка", я делаю ее сначала обычно, потом на кулаках). Может это и разрушает какое то правильное йоговское представление о сурье намаскар, но сложно же совсем по-йоговски все делать :shy:

URL
2013-11-10 в 15:32 

french_cartoon
узорами вышита большими и малыми
BSTR, я тоже люблю, раньше уходила стабильно 3 раза в неделю и не забивала, а сейчас наверное полгода вообще никак
я помню мы делали 7 или 9 раз, после этого мне хотелось упасть
нужно тоже с утра начинать делать, хочу вернуться

2013-11-10 в 19:22 

BSTR
о, 7-9 раз точно никогда не пыталась делать. Надо будет попробовать.
А как с темпом? Я вот стараюсь перетекать из одной асаны в другую, в ней задержаться 5 секунд и дальше "течь".

Йога это класс ) Я раньше тоже очень любила. А теперь скорее из-за адского холода дома не могу заниматься, на пол не сядешь, даже с ковриком, тянет сильно. Да и до такого состояния сейчас дома холодно, что пар изо рта идет. Если осесть в одной асане, то потом тупо зубы стучать начинают (

Вы в клубе занимались? Как тренер был? Я сейчас вообще не могу тренера найти подходящего. Какие то фантастические цены кругом. По 34 евро за один месяц за 2 занятия в неделю не потяну. Не до медитации там будет и не до правильных асан :alles:

URL
2013-11-10 в 23:20 

french_cartoon
узорами вышита большими и малыми
BSTR, ну да, где-то пару секунд задерживались в каждом "шаге", потом без отдыха сразу новый круг.
я занималась в фитнес клубе, там был аэробный зал и йога соответственно. вёл известный в нашем городе йог (но и город у нас достаточно маленький, 500 тыс), я сразу втянулась и не пропускала вообще занятия. платила 2500 за безлимитное посещение (тренажерка и любые посещения аэробного зала), потом абонемент закончился и я стала ходить в другое место, уже к девушке. там вообще было 100-150 за занятие (свободное пожертвование). тоже очень нравилось, но было жестко) а потом началось лето и я забросила это дело. сейчас никак не могу заново начать ходить, хотя бы для начала дома заниматься пару раз в неделю :shuffle:

2013-11-11 в 01:07 

BSTR
Классно )
Я вообще пару лет назад много инструкторов сменила. Не везло. Потом нашла свою и так втянулась, за уши не оттащишь.
Увы, пришлось переехать. Еще год каждый день по полчаса занималась.

Мне нравится видео Карины Харчинской. У нее 32 урока вроде бы, каждый по 30 минут (иногда попадаются урезанные ролики, но надо искать полные, я в контакте брала). Что плохо - она каждый раз акцентирует внимание на одной-двух частях тела. То есть концентрированно на руки все возможные вариации асан, потом на ноги, потом почти полный выпуск про дыхание и т.д. Такая смесь пилатеса и йоги, но от йоги тоже очень много. От пилатеса принцип проработки каждой группы мышц.
Я один раз все прошла, потом просто выбирала кусочки из разных видео те, что мне нужны были, или выбирала по самочувствию и желанию.

Что очень хорошо - она много рассказывает, комментирует постоянно, как делать и как не делать. Да и сама по себе приятная девушка, и внешне и по поведению, и по комментариям.

Что хорошо еще - видео 30 минут, устать не успееешь, поработать успеешь. Так что для меня было оптимально для домашних условий.

Если вдруг дома будете заниматься, попробуйте. Может понравится. Мне ее видео больше всего по настроению нравятся и по темпу. Начните с урока №3, не знаю как так вышло, но первые какие то странные, может сама еще не знала, что говорить надо. А 3 уже норм и потом классно ))

URL
2013-11-11 в 17:22 

french_cartoon
узорами вышита большими и малыми
отлично, спасибо) сейчас выздоровлю и попробую )
если информация в профиле верная, то тогда..с днем рождения! :4u:

2013-11-11 в 18:59 

BSTR
french_cartoon, :laugh:
спасибо большое. Надо будет отметить на выходных.
Я сама обалдела, когда мне сообщение с днем рождения пришло на почту )) Забегаешься и обо всем забудешь ))

URL
2013-11-11 в 19:57 

french_cartoon
узорами вышита большими и малыми
BSTR, а я наоборот неделю жду своего др. , а потом когда он наступает, понимаю, что ожидания меня радовали больше))

2013-11-11 в 20:38 

BSTR
Подарки любишь :smirk:

А я вот ненавидела лютой ненавистью с детства открытки, которые надо было всем родственникам подписать, из года в год не повториться, одинаковые не покупать (что не всегда легко было в мелком зажопинске), и потом такие же ненужные картонки получить самой. И в 99% поздравления одни и те же. Пишут по накатанной.
Поэтому, как представилась возможность, так поубирала даты и сократила пляски вокруг этого дня ))

URL
2013-11-11 в 23:19 

french_cartoon
узорами вышита большими и малыми
BSTR, о да, подарки обожаю :eyebrow:

2013-11-12 в 02:29 

BSTR
:five:
А я больше дарить люблю. Дарят мне обычно то, что не нужно. Но иногда оказывается и в тему ))

URL
     

BSTR

главная